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Aerobic

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Material
Dimensiones
Diámetro
  1. 190 cm
  2. 201 cm
  3. 210 cm
  4. 244 cm
  5. 30 cm
  6. 305 cm
  7. 350 cm
  8. 366 cm
  9. 396 cm
  10. 40 cm
  11. 425 cm
  12. 427 cm
  13. 457 cm
  14. 5,8 cm
  15. 6,5 cm
  16. 60 cm
  17. 80 cm
Peso
  1. 10 kg
  2. 12 kg
  3. 12,5 kg
  4. 14 kg
  5. 15 kg
  6. 16 kg
  7. 17,5 kg
  8. 18 kg
  9. 19 kg
  10. 2 kg
  11. 2 x 0,5 kg
  12. 2 x 1,0 kg
  13. 2 x 1,5 kg
  14. 2 x 10 kg
  15. 2 x 10,1 kg
  16. 2 x 12,5 kg
  17. 2 x 14,0 kg
  18. 2 x 15 kg
  19. 2 x 15,4 kg
  20. 2 x 2,0 kg
  21. 2 x 3,0 kg
  22. 2 x 4,0 kg
  23. 2 x 5,0 kg
  24. 2 x 7,5 kg
  25. 2 x 9,0 kg
  26. 20 kg
  27. 22 kg
  28. 22,5 kg
  29. 24 kg
  30. 25 kg
  31. 27,5 kg
  32. 28 kg
  33. 30 kg
  34. 30,75 kg
  35. 4 kg
  36. 5 kg
  37. 6 kg
  38. 7,5 kg
  39. 8 kg
  40. 9 kg
  • Trampolín con red de seguridad, variante 1Disponible en varias versiones
    desde 134,29 €
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    Plazo de entrega: 3-5 días laborables

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    Plazo de entrega: 3-5 días laborables

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  • Trampolín con red de seguridad, variante 2Disponible en varias versiones
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Aeróbic: el deporte perfecto para ganar en resistencia física y flexibilidad

Al pensar en aerobic, la primera idea que a muchos nos viene a la cabeza es la de ropa deportiva ceñida al cuerpo, cintas para la frente y pulseras de fitness. Otros recordarán los característicos estilismos que la conocida actriz Jane Fonda popularizó allá por la década de los ´80, con sus imprescindibles colores chillones. Desde entonces las cosas han cambiado mucho: han desaparecido los colores flúor y lo que hoy en día puede esperarse en cualquier sesión de aerobic es la representación de coreografías al ritmo de todo tipo de música que invite a no parar de bailar y a quemar calorías sudando la camiseta.

Aeróbic: De la A de Aquagym a la Z de Zumba

El aeróbic es un tipo de práctica deportiva de resistencia, muy beneficioso para activar el sistema de circulación sanguíneo y que contribuye, además, a la reducción de la acumulación de grasas del organismo, con la consiguiente reducción del nivel de colesterol en sangre. En una sesión de fitness que combina baile y ejercicios gimnásticos se ejercitan brazos y piernas, lo que contribuye a mejorar su calidad de vida, tanto a nivel físico como psíquico, ya que le permitirá no sólo mantenerse en su peso ideal, sino que aumentará su capacidad de concentración mental. Una sesión de aeróbic standard se divide en 4 fases consecutivas: calentamiento, cardio, enfriamiento y estiramiento. Todas ellas pueden incluir muy diversos tipos de ejercicios, ya que existen múltiples técnicas aplicables a una sesión de aeróbic, dando lugar a combinaciones tan interesantes como hip-hop-aeróbic, Box-aeróbic, Step-Aerobic ó Aqua-Aerobic. Una de las técnicas más demandadas es, sin duda, el Zumba, en el que se combinan diferentes pasos de baile de la samba, la salsa, el merengue o la danza del vientre consiguiendo ejercitar todo el cuerpo.

Ejercicios aeróbicos para practicar en casa

Para perder peso y mejorar su condición física practicando aeróbic no necesita acudir a un gimnasio: puede entrenar cómodamente desde su casa siguiendo las instrucciones de un DVD o de un vídeo de YouTube. Quien desee practicar ejercicio sin necesidad siquiera de moverse de su dormitorio, encontrará interesantes ofertas en nuestra tienda on-line, como completos conjuntos de pesas y su correspondiente soporte, teniendo a su disposición pesas de diferentes pesos, desde 500 g a 5 kg, que puede incorporar a su rutina de ejercicios aeróbicos, de fuerza o de rehabilitación. Para la fase final de estiramientos de la práctica deportiva, disponemos de diferentes modelos de esterillas de yoga.

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